Javier de Haro, psycholog: „Raz w miesiącu usiądź ze swoim partnerem i porozmawiajcie o trzech rzeczach, z którymi najbardziej się zmagacie w kontekście waszych dzieci”.

W swoim najnowszym filmie na TikToku psycholog Javier de Haro udziela porad, które jego zdaniem mogą odmienić życie rodzinne. Wyjaśnia, że ​​wiele par nie poświęca czasu na rozmowy o wyzwaniach związanych z rodzicielstwem , co prowadzi do konfliktów i wyczerpania emocjonalnego. Dlatego proponuje prostą, bezpłatną i skuteczną praktykę, która usprawnia komunikację i pracę zespołową w domu.

De Haro nazywa to „spotkaniem rodziców”, czyli comiesięcznym spotkaniem, podczas którego oboje rodzice siadają i spokojnie rozmawiają . „ Raz w miesiącu usiądź z partnerem i porozmawiaj o trzech sprawach, z którymi najbardziej się zmagacie w związku z dziećmi ” – zaleca psycholog, podkreślając, że kluczem jest ustalenie priorytetów dla najważniejszych kwestii i wspólne ustalenie, jak je rozwiązać . Zapewnia, że ​​taka rozmowa nie zajmie więcej niż dwadzieścia minut i pozwoli uniknąć wielu napięć .

Ekspert radzi, aby podczas spotkania zacząć od podkreślenia trzech pozytywnych aspektów drugiej osoby, aby wzbudzić empatię i wzajemne uznanie. Nalega również na ustalenie jasnych zasad , aby dialog był konstruktywny i nie przerodził się w kłótnie. „ Jeśli nie ma zasad, zamiast czegoś pożytecznego, może to przerodzić się w konia trojańskiego ” – mówi De Haro, który zachęca do zachowania otwartej i opartej na współpracy postawy .

Na koniec proponuje wykorzystać pozostałe minuty na dzielenie się anegdotami, wyrażanie wdzięczności i cieszenie się wspólnym czasem . W ten sposób „krąg rodziców” nie tylko usprawnia radzenie sobie z codziennymi problemami, ale także wzmacnia więź między małżonkami . „ Ważne jest, aby dobrze się komunikować i działać zespołowo; wtedy wszystko staje się łatwiejsze ” – podsumowuje psycholog.